Workshop
"Stress, Verspannungen & Co."
! AUSGEBUCHT !
Warteliste möglich
Viele Menschen klagen über Stress und sind in weiterer Folge von Symptomen und Stresserkrankungen wie zum Beispiel Migräne, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Tinnitus, Kopfschmerzen, Verspannungen etc. betroffen.
Wir besprechen u.a. die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper, wie wir Verspannungen lösen und Schmerzen selbst behandeln können (insbesondere im Schulter-/Nackenbereich), den Einsatz und die Wirkung von ätherischen Ölen (Aromaöle), lernen verschiedenste Entspannungstechniken kennen, sowie Methoden zur Stressreduktion und Burnout-Prävention, u.a. mit somatischen Übungen (Nervensystem-Regulierung, Vagus-Aktivierung) und progressiver Muskelentspannung.
Mitzubringen: eine Trainingsmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Socken, eine Decke, nach Bedarf ein Handtuch (für eine Handtuchrolle unter die Knie, zur Entlastung des Rückens) und evtl. ein Kissen.
Termin:
Freitag, 20.09.2024, 18:00 bis ca. 20:00 Uhr
In Ergänzung, bzw. als Alternative zu diesem Workshop gibt es die Termine "Body & Soul" wo das Gelernte wiederholt und in der Praxis mit weiterführenden Übungen vertieft wird.
Ort:
Glücksinn.WELLNESS.Raum
Friedhofsweg 10, Leobendorf
Kosten:
EUR 15,- pro Person - gefördert durch die "Gesunde Gemeinde Leobendorf"
Anmeldung erforderlich - mind. 4, max. 10 Personen!
Claudia Lackner
Dipl. Health Fitness- und Personaltrainerin
0664 / 99 111 363
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Diesen Workshop finden Sie im Herbst-/Winterprogramm 2024/2025 der "Gesunden Gemeinde" Leobendorf.
Nähere Informationen zur "Gesunden Gemeinde" unter: https://www.leobendorf.gv.at/Gemeinde/Arbeitskreis_Gesunde_Gemeinde
Selbstverständlich kann dieser Workshop individuell für Ihre eigene Veranstaltung gebucht werden!
Als Firmenveranstaltung oder im Zuge der Firmengesundheit/Betriebliche Gesundheitsförderung etc. - ich erstelle Ihnen gerne dementsprechend ein persönliches Angebot. Kontakt