Willkommen auf meiner Fitness-Homepage "Fit 4 Women"!
Ich biete Personal Training und verschiedene Gruppenkurse mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten, speziell für Frauen aller Altersgruppen, für jedes Fitnesslevel und für jedes Trainingsziel an.
Das Thema Frauenfitness liegt mir besonders am Herzen, deshalb habe ich meinen kompletten Arbeitsbereich diesem Thema gewidmet.
Schwerpunkte des Trainings:
- Schmerzlinderung
- RückenFit / Verspannungen lösen
- Stressreduktion / Burnout-Prophylaxe
- Gewichtsreduktion / Körperstraffung
- Bootcamp Training / HIIT, Zirkeltraining uvm.
- Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Training in der Menopause
- 60+ Training / Seniorengymnastik / Sturzprävention
Mein Spezialgebiet ist generell das komplexe Thema „Rückenprobleme“, sowie die Thematik der Schmerzreduzierung und Schmerzprävention.
Egal ob Sie aber auch abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre Ausdauer und Fitness verbessern wollen, in meiner Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten habe ich das passende Training für Sie im Angebot.
Gemäß meinem Motto „Qualität vor Quantität“ finden meine Gruppenkurse ausschließlich in Kleingruppen statt, um individuell und professionell auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen eingehen zu können!
Beim Personal Training stehe ich Ihnen als Ihre persönliche Trainerin mit Ihrem persönlichen, maßgeschneiderten Programm, welches exakt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist, zur Seite.
Zusätzlich zu meinem vielfältigen Kursangebot und dem Personal Training, biete ich seit 2023 die AromaTouch-Technique an. Eine Wellnessanwendung für Körper, Geist und Seele, bei der unterschiedliche ätherische Öle in therapeutischer Qualität mit einer speziellen Technik in den Körper eingearbeitet werden.
Eine perfekte Kombination, um nach dem Training zu entspannen, oder auch für zwischendurch, um sich eine Auszeit zu gönnen.
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, oder Sie noch Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich gerne!
Ich würde mich freuen, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen und zu begleiten!
Claudia Lackner
Dipl. Health Fitness- und Personaltrainerin
Zertifizierte Bodyweight Trainerin
Bei meinem „Fit 4 Women“ Training handelt es sich um ein nicht therapeutisches Fitnesstraining, ausgelegt für gesunde Frauen aller Altersgruppen und stellt keinen Ersatz durch ärztliche und/oder physiotherapeutische Behandlung und Betreuung dar.